5 Dicas de Jantares Leves e Nutritivos para uma Noite Saudável
Você já se sentiu pesado, indisposto ou com dificuldade para dormir depois de comer um jantar muito farto ou gorduroso? Se a resposta for sim, você não está sozinho. Muitas pessoas sofrem com os efeitos negativos de uma alimentação inadequada à noite, que pode prejudicar a saúde, o bem-estar e a qualidade do sono. Mas … Ler mais